瑜伽老師，一份提升我們氣質的職業；

瑜伽老師，一份能改變我們人生的事業；

瑜伽老師，能幫助我們成功的行業；

瑜伽老師，成就你的自信找到你最真實的美；

良好的開端，成功的一半！

從薈生活開始。

薈生活300TTC瑜伽教練培訓

幫助您從瑜伽老師到瑜伽導師。

怎樣成為優秀的教培導師。

提高專業教學，人格魅力，

讓您成為瑜伽屆的棟梁之才

【什么是300TTC？】

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300TTC，是瑜伽初學者的基礎，是瑜伽老師晉升的必修課程。

作為瑜伽初學者，300TTC是邁入瑜伽大門的基礎。它能有效避免損傷，又能幫你打好扎實基礎，讓你學透瑜伽體式背后原理，懂得靈活運用。

作為瑜伽老師，想要在瑜伽路上精進發展，必須要學300TTC。只有懂評估，精準教學，才能贏得會員口碑和信任；同時它也是百變體式的基礎，能夠拓寬你的瑜伽道路。

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課程介紹

零基礎瑜伽理療課程，是專門針對瑜伽小白開始的瑜伽理療特訓班。采用30天線下全日制集訓的教學模式，教你快速掌握瑜伽理療知識，用自身的力量，實現終身療愈。課程是一個新型的教培班：理療調整體態同時維密塑形瘦身 打造凹凸有致的身材。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?30天你將學到什么？

完整

一套完整的課程體系，縝密的思維方式和對體式的深刻理解。完全勝任大課，小班課及私教等各種類的課程。

系統

不僅涵蓋了瑜珈科學的基礎知識，也包括理論，體式，呼吸，教學等各方面的系統化的知識。

科學

持有醫學背景下的審慎及嚴謹，教授已被科學驗證及一線教學中實踐證明的知識。

實用

來源于12年教學的經驗提煉，扎實有效。

教培班課程大綱：

·瑜伽文化

1、瑜伽的起源與發展史。傳統瑜伽的派系與現代瑜伽流派的區別。

2、瑜伽的八支分法，瑜伽經的講解與鋪墊。

·人體骨骼肌肉系統及瑜伽解剖學??

1、人體各部位解剖的方位、術語

2、掌握人體結構、人體力學，為正位安習習練打好基礎

3、運動系統的學習，運動的三個平面與六個方向

4、脊柱的基本結構及解剖知識

5、脊柱運動的五大原則，脊柱的激活與放松

·呼吸法+能量提升

一、瑜伽呼吸法精講與實踐

1、呼吸系統的組成和結構

2、呼吸系統的基本解剖

3、膈肌在呼吸中的重要性

4、胸廓的運動與腹腔的關系

5、瑜伽中的基本呼吸法

二、 瑜伽清潔法

1、 瑜伽冥想

2、瑜伽休息術

·體式與教學

一、瑜伽體位法

1、體位法的三步驟與精準口令的剖析

2、瑜伽根基的意義與覺知

3、山式的精準講解與運用

4、足踝站立序列

5、髖部前屈序列

6、臀腿戰士序列

7、腰腹核心序列

8、脊椎扭轉序列

9、基礎坐姿序列

10、后彎序列

11、倒立序列

12、體式示范方法，精準講解與刨析

二、降階體式與輔具運用

三、如何手法輔助

三、 瑜伽課程編排流程及方法

四、瑜伽老師具備的品質與三大能力，上好瑜伽課的藝術，引導詞及課堂把控

··六套教學模板、教學模擬實踐

六套教學模板、教學模擬實踐

課程的益處? 適宜人群

體式講解? ? ? 集體練習

口令整理? ? ? 模擬帶課

一、拜日系列模版課A

二、拜日系列模版課B

三、脊柱靈活模版課

四、肩頸理療模版課

五、平衡開髖模版課

六、足膝理療模版課

·身體評估與私教實踐

1、評估的意義

2、評估的基本方法：問詢評估、靜態評估、動態評估

3、評估報告

4、課堂實踐

5、圓肩駝背私教方案與實踐

6、XO型腿私教方案與實踐

·哈他瑜伽初中高級+瑜伽理療體式初中高級?

·維密塑形工具的應用及訓練

利用波速球 ，瑯琊榜， 數字帶， 臀帶， 小球等工具， 輔助鍛煉， 讓肌肉在穩定舒適的狀態下短時間內達到最好的收縮效果， 從而輕松燃燒脂肪精準練習減少代償練習。

8套成品模版課教學

課程編排原理教學，8套成品課即學即用，實戰帶課演練 畢業即可成功帶課。

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1、通過波速球快速建立核心 強化核心訓練 讓學員輕松穩定的做到瑜伽體式

2、狼牙棒滾軸 松解筋膜 讓肌肉訓練不代嘗

3、筋膜球松解 足底筋膜 建立足弓 、松解肌肉痛點 反擊點按壓 掃除障礙 輕盈上陣

4、臀帶 加強臀部訓練 穩定骨盆 為了做體式時骨盆更加穩定

5、數字帶 激活背肌 糾正腿形

6、瑜伽磚 伸展帶 輔助體式 精準練習

用輔具是為了讓身體快速建立力量讓身體正位 ，身體正位了 才能更好的正確練習瑜伽體式 從而避免代嘗損傷的練習。

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授權&畢業證書

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效果&學員好評

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課程詳情

開班時間：

7月 15 日 – 8月13日

線下面對面授課，小班教學！

一旦報名繳費成功，如因個人原因無法參加者，費用不予退還，但是名額可以自行轉讓或保留下一期使用。

復讀、推薦和實習：

包學會：擔心學不會？免費復訓，學會為止 不限次數

推薦就業：全國300多家合作場館，畢業即就業，優秀學員可高薪留校

4大就業途徑：雙選會、場館到校直招、學院直推，多種途徑打通就業，各大專業瑜伽帶課群

30天全日制 ，送2年免費復訓 不限次數 ，包含3大證書 ，學完可以帶私教+小班課+大課。

上課地點：

廣州市白云區齊富路名匯廣場東門 401 號

【溫馨提示】

1.可為學員安排校區就近宿舍——安全、舒適、干凈；

2.學員請自備水杯、筆記本和筆；

3.報名需全額付款，不接受口頭預約，以匯款憑證先后順序保留名額；

4.請合理安排好時間，謹慎考慮清楚再報名。

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